青海奇力康提醒你眼睛是最容易產(chǎn)生疲勞毒素的地方，想必電腦一族是最有體會的，看電腦時間長了，會有頭暈頭疼、惡心反胃等各種不適的情況，連續(xù)幾天對著電腦或可導(dǎo)致猝死，所以說疲勞從眼睛這里來。
“眼睛是全身疲勞的發(fā)源地”
眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀，幾乎所有現(xiàn)代人都有親身感受，特別是長時間看電腦、書或手機的人，時常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，同時還會出現(xiàn)頭 痛、注意力不集中，情緒煩燥，思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀，這正是“疲勞毒素”在人體內(nèi)產(chǎn)生的作用。
專家指出，視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增長了人的見識，卻使眼睛超負荷工作。視疲勞產(chǎn)生的“疲勞毒素”最終使身體產(chǎn)生“累”。因此，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。
同時，視疲勞又是全身疲勞的主要表現(xiàn)之一。當(dāng)你感覺到眼睛開始疲勞時，全身疲勞甚至更大的危險正在向你的健康逼近。“五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的。”
解決累要找準(zhǔn)著“眼”點。：“眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。"
你的眼睛超負荷運轉(zhuǎn)了嗎？
你感到疲勞乏力嗎？
快花1分鐘測測你的眼睛疲勞指數(shù)
快來測一測吧！
以下10道眼疲勞測試題，選A:1分 選 B:2分 選C:3分，記住總分，向下看↓
1.看書你會選擇以下的哪個地方？
A.書桌
B.沙發(fā)
C.睡床
2.喜歡在何種情境下看電視？
A.一盞小燈最有情調(diào)
B.光亮的環(huán)境最舒服
C.關(guān)燈看最舒服
3.對電視的迷戀程度？
A.只看自己喜歡的節(jié)目
B.除廣告以外都看
C.不敢想象沒有電視看的日子
4.看各種屏幕時，你的角度是？
A.稍稍俯視
B.平視
C.仰視
5.每天和電腦打交道的時間？
A.不超過兩個小時
B.三到六個小時
C.六個小時以上
6.使用電腦時有休息的習(xí)慣嗎？
A.每小時固定休息一次
B.看累了就休息
C.工作太多了，休息是一種奢侈
7.使用手機微信的頻率？
A.偶爾才用
B.經(jīng)常用
C.已經(jīng)到了離不開的地步
8.你愛玩手機游戲嗎？
A.從來不玩
B.閑著無聊就玩一會
C.手機游戲是陪伴我的好朋友
9.每天會有多長的睡眠時間？
A.8小時是我的最低標(biāo)準(zhǔn)
B.不足8小時
C.3點睡8點起都已經(jīng)習(xí)慣了
10.用眼時間長了，眼睛會出現(xiàn)什么癥狀？
A.沒有感覺
B.看物體短暫模糊，眼睛酸澀
C.注意力不集中，頭暈眼酸，嚴重時頭痛惡
記住總分了嗎，一起對照一下
10~16分：正常
你的眼睛狀態(tài)還不錯，但由于生活工作的壓力，可能還會出現(xiàn)眼睛疲勞癥狀，所以你要繼續(xù)保持好的習(xí)慣。
17~24分：輕微
即使你一向愛護你的雙眼，但日常的忙碌總令眼睛出現(xiàn)干澀、有血絲等問題。這時應(yīng)及時讓眼睛休息一下，并且養(yǎng)成睡眠充足的習(xí)慣，讓眼睛疲勞狀況得到舒緩，或適當(dāng)配合使用眼貼及眼藥水，要在專業(yè)眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
25~30 分：嚴重
眼疲勞已經(jīng)常常纏繞你的眼睛，揮之不去。
教你幾招緩解視疲勞
視疲勞不及時緩解
不僅會給眼健康帶來影響
同時也會讓工作效率下降
總不能頂著一雙崩潰的眼睛學(xué)習(xí)或工作吧
那么應(yīng)該如何快速緩解視疲勞呢？
01
養(yǎng)目
平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
02
運目
站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。
03
熨目
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。
04
極目
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
05
浴目
以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
06
補目
中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經(jīng)常食之。
07
眼睛防曬
眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以后患白內(nèi)障的幾率。在陽光強烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護眼睛免受太陽直射。
08
免受外傷
在進行體育活動時要注意保護眼睛，不要對著他人的面部和眼睛擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應(yīng)敏捷，使臉部避開迎面而來的球等。課間切勿拿著鉛筆等尖銳物品奔跑玩耍；盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。
09
做好眼保健操
眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時間過長，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認真做好眼保健操，對于保護眼睛有一定的作用。
10
注意營養(yǎng)補充
不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預(yù)防近視有益。同時要少吃甜食。
金力康牌明目護眼貼
金力康牌明目護眼貼內(nèi)含多種中草藥，秉承傳統(tǒng)中醫(yī)精髓，使藥物活性成分直接穿透眼部皮膚組織及血眼屏障，直達眼底，作用于眼部神經(jīng)、血管、眼球及病變部位，融治療、調(diào)理、抗菌消炎、滋養(yǎng)四位一體，專業(yè)調(diào)理各種眼病。
金力康牌明目護眼貼的特別之處，加長尾翼，覆蓋眼部多處穴位，主要是根據(jù)眼部的生理結(jié)構(gòu)，模擬專業(yè)技師按摩，通過植物提取精華刺激穴位，皮膚滲透，作用于睛明穴、贊竹穴、絲竹空穴、童子了穴、承泣穴、太陽穴、四白穴等眼部相關(guān)穴位，發(fā)揮治療作用。不但能夠放松視神經(jīng)，而且還能放松腦部神經(jīng)，更有效的改善血液循環(huán)，清除“眼部垃圾，”呵護眼睛健康！
如果你的眼疲勞已經(jīng)到達嚴重疲勞
必須要給眼睛放個假
好好休息一下了
健康才是最大的資本
小編希望你們
都可以有個明亮的雙眸！